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1493 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 121.10g | 炭水化物: 157.23g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. 昼食: 卵, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 玄米ごはん, 焼鮭, マルコメ お吸い物. 夕食: S&B 赤缶カレー粉, オリーブオイル, 玉ねぎ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 味噌, スパゲッティ, エノキ, 糸こんにゃく, オリーブオイル, 鶏のモモ肉（皮なし）. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン. もっと...
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