2022年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 11日:
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1291 kcal
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脂質: 45.89g | たんぱく質: 62.44g | 炭水化物: 138.07g.
朝食: Spaghetti, Flaxseed Seeds, Greek Nonfat Yogurt Vanilla , Franz Keto White Bread, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Coffee. 昼食: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Kanro Milk Candy (Kanro), Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (20 oz), Green Tea, Shrimp Wonton Soup with Noodles (Solids & 1/3 soup 1/2 noodles), Green Tea. 夕食: Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea, Sunset Mini Cucumbers, Carrots, Olive Oil, Publix Grated Romano Parmesan Cheese, Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Pinot Noir Wine, Zucchini, Hello Fresh Sheet Pan Monterey Jack Un-Fried Chicken. 軽食/その他: Celestial Seasonings Honey Vanilla Chamomile Herbal Tea, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (20 oz), Kanro Milk Candy (Kanro). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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