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1470 kcal
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脂質: 37.14g | たんぱく質: 144.65g | 炭水化物: 146.33g.
朝食: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, 漬物, 卵, オクラ, ブロッコリ. 夕食: 卵, カリフラワーライス, 玄米ごはん, キャベツの千切り, ビーフカレー, 鶏胸肉, オクラ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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