2022年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
|
2070 kcal
|
脂質: 49.88g | たんぱく質: 59.83g | 炭水化物: 347.91g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 卵焼き, あんこ, トップバリュ 食パン 8枚切り. 昼食: ご飯, あんこ, 卵焼き, トップバリュ 食パン 8枚切り. 夕食: なすの揚げ物, ご飯. 軽食/その他: チョコチップクッキー. もっと...
|
|
2265 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 50 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 31 分, 通勤 座る - 1 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|