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1596 kcal
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脂質: 41.92g | たんぱく質: 144.55g | 炭水化物: 165.35g.
朝食: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 昼食: マルコメ お吸い物, 焼鮭, 玄米ごはん, 卵, オクラ, イオン株式会社 カリフラワーライス, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. 夕食: 玄米ごはん, イオン株式会社 カリフラワーライス, キャベツの千切り, ビーフカレー, 鶏胸肉, ジャガイモ（皮付き）, オクラ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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