2022年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 25日:
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2569 kcal
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脂質: 53.26g | たんぱく質: 288.03g | 炭水化物: 236.81g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, 日清シスコ シスコーン サクサクパン風シリアル キャラメル, 冷凍ブルーベリー, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. 昼食: もち吉 のり乃餅 しょうゆ, ダノン オイコス プレーン・加糖, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: トウモロコシ, レバー, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. 軽食/その他: もち吉 餅のおまつり しょうゆ, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート 塩キャラメル味, マイプロテイン ゴールデンホエイプロテイン, ナチュラルローソン サラダチキンスティック レモン, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. もっと...
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2054 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 21 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 26 分, 休憩 - 18 時間 13 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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