2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.0 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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1263 kcal
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脂質: 48.12g | たんぱく質: 51.16g | 炭水化物: 132.09g.
朝食: Flaxseed Seeds, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Better Oats Organic Bare, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Coffee. 昼食: Green Tea, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Bahama Buck's Snow Cone (Baby). 夕食: Green Tea, La Croix Berry Flavored Sparkling Water, Zinfandel Wine, Hello Fresh Italian Chicken Over Lemony Spaghetti. 軽食/その他: Water, Kirkland Signature VitaRain - Blueberry Pomegranate, Bradshaw's Spun Premium Honey, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, WinCo Foods Black Chia Seeds, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. もっと...
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1430 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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