2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
|
5112 kcal
|
脂質: 179.58g | たんぱく質: 437.57g | 炭水化物: 254.78g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー, ソイプロテイン. 夕食: ホルモン, 牛もも, 牛肉, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|