2022年 06月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 17日:
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3653 kcal
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脂質: 110.65g | たんぱく質: 371.94g | 炭水化物: 281.36g.
朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉, クッキーアンドクリーム. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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