guricoの日記, 2022年 06月 12日

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1345 kcal

脂質: 45.84g | たんぱく質: 73.67g | 炭水化物: 131.46g. 朝食: 醤油ラーメン. 昼食: ヤマザキビスケットエアリアルしお味, ライフオニオンサラダ, サケのくんせい（スモークサーモン）, ビール, ホタテ, カキ. 夕食: チキンカレー. もっと...

1464 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, Google Fit - 23 時間　 30 分. もっと...

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タンパク

2022年 06月 13日投稿者: alexjackei61


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