1345 kcal 脂質: 45.84g | たんぱく質: 73.67g | 炭水化物: 131.46g.   朝食: 醤油ラーメン. 昼食: ヤマザキビスケット エアリアル しお味, ライフ オニオンサラダ, サケのくんせい(スモークサーモン), ビール, ホタテ, カキ. 夕食: チキンカレー. もっと...
1464 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, Google Fit - 23 時間   30 分. もっと...

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コメント 
タンパク 
2022年 06月 13日 投稿者: alexjackei61

     
 

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