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はちまる
日記
2022年 06月 9日
はちまるの日記, 2022年 06月 9日
はちまるさんの自己紹介
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足あげ50
足あげクロス50
腹筋30
サイドレイズ
アームカール
ショルダープレス
フロントレイズ
フレンチプレス
キックバック
ベントオーバーロウ
30s x 2
31分
ストレッチ
6分
通勤徒歩に徒歩を入れ1万歩越えた。昼にチョコを少しつまんだけど他は無し。継続は力なり。
70.3 kg
これまでの減量分:
0.4 kg
.
残り:
11.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
体重に変化ありません
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