2022年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:
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1875 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 80.25g | 炭水化物: 265.68g.
朝食: 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, あんこ. 昼食: バナナ, ご飯. 夕食: セブンイレブン ゆでたまご, 焼きそば お肉入り. もっと...
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2705 kcal
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運動:
エアロバイク - 39 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 31 分, 通勤 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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