2022年 06月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:
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3212 kcal
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脂質: 68.46g | たんぱく質: 313.86g | 炭水化物: 327.63g.
朝食: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: クルミ, ささみ, 砂肝, オリーブオイル. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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