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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 5日:
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1207 kcal
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脂質: 67.89g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 89.89g.
朝食: Zeytinyağı, Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Yeşil Biber, Muratbey Çerkez Peyniri , Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Domatesler. 昼食: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Beyaz Leblebi. 夕食: Ayran, Banvit Piliç Kalçalı But, Un Çorbası, Bulgur (Pişmiş). 軽食/その他: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Daphne Bitter Damla Çikolata . もっと...
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1407 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 16 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 16 分, カーディオ (Cardio) - 16 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 27 分. もっと...
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