|
+2 köfte ve 1 dilim ekmek
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
|
2187 kcal
|
脂質: 112.69g | たんぱく質: 106.14g | 炭水化物: 175.36g.
朝食: Daphne Bitter Damla Çikolata , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Beyaz Ekmek, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Kaymak, Ev Yapımı Yoğurt, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Migros Üzüm Pekmezi. 夕食: Lipton İcetea, Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Izgara Tavuk. 軽食/その他: Karpuz, Ceviz, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Tadım Sarı Leblebi, Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Daphne Bitter Damla Çikolata . もっと...
|
|
1274 kcal
|
運動:
バレーボール - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|