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1687 kcal
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脂質: 57.21g | たんぱく質: 154.06g | 炭水化物: 145.50g.
朝食: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 昼食: とりそぼろ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 味噌汁, キムチ. 夕食: 牛のトップロイン（脂肪0.3センチトリミング）, イオン株式会社 カリフラワーライス, キムチ, 玄米ごはん, 卵, 味噌汁, 漬物. 軽食/その他: バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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