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1655 kcal
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脂質: 37.23g | たんぱく質: 149.21g | 炭水化物: 189.70g.
朝食: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 昼食: さつま揚げ, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, イオン株式会社 カリフラワーライス, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物. 夕食: 漬物, 玉ねぎ, オーマイ パスタ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, エビ, しめじ, オリーブオイル, S&B 赤缶カレー粉. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 豆乳おからビスケット, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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