|
+ köy ekmeği, biraz pekmez
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 31日:
|
1262 kcal
|
脂質: 57.24g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 140.01g.
朝食: Karışık Yeşil Salata, Migros Üzüm Pekmezi, Menemen, Köy Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Menemen, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. 夕食: Ayran, Kısır, Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Birşah Yağlı Süt, Mlife Act Protein Bar. もっと...
|
|
1329 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 真空掃除 - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|