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1750 kcal
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脂質: 56.24g | たんぱく質: 150.78g | 炭水化物: 168.30g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. 昼食: オクラ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 焼鮭, 卵, 玄米ごはん, イオン株式会社 カリフラワーライス, 味噌汁. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, コープ さわらの西京味噌焼き, キムチ, 漬物, イオン株式会社 カリフラワーライス, 玄米ごはん, 卵, 味噌汁. 軽食/その他: 干し芋, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. もっと...
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