2022年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 22日:
|
1178 kcal
|
脂質: 47.27g | たんぱく質: 53.38g | 炭水化物: 144.90g.
朝食: Kirkland Signature Bottled Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Coffee. 昼食: Water, Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Butter (Salted), Flaxseed Seeds, Best Foods Light Mayonnaise, Vinegar, Grimmway Farms Carrot Chips, Vlasic Sweet Relish, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wild Planet Wild Albacore Tuna. 夕食: Green Tea, Hello Fresh Zucchini & Snap Pea Bibimbap Bowls. 軽食/その他: La Croix Sparkling Water, Kanro Milk Candy (Kanro), Salt, Lucerne Lowfat Cottage Cheese, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Raspberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, WinCo Foods Black Chia Seeds, Green Tea, Blueberries, Apples. もっと...
|
|
1761 kcal
|
運動:
座る - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ハイキング - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|