2021年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 22日:
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3444 kcal
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脂質: 122.97g | たんぱく質: 218.44g | 炭水化物: 357.41g.
朝食: ファミリーマート サラダチキン スモーク, ファミリーマート クリームパン. 昼食: 鯖の味噌煮, ご飯, 味噌汁, 鶏天ぷら. 夕食: オリーブオイル, ファミリーマート のどごしなめらかうどん, 鶏のもも肉. 夕食後: バナナ, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. 軽食/その他: セブンイレブン やみつき！メープルパン. もっと...
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体重に変化ありません
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