2022年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 19日:
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1917 kcal
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脂質: 53.17g | たんぱく質: 76.82g | 炭水化物: 277.66g.
朝食: ベーコン, 目玉焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: ねぎま, 味噌汁, ご飯, 油揚げ. 軽食/その他: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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2632 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 31 分, 通勤 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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