2022年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 18日:
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1342 kcal
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脂質: 62.52g | たんぱく質: 66.30g | 炭水化物: 93.14g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Starbucks Sous Vide Egg Bites: Kale & Portabella Mushroom, Coffee. 昼食: Kirkland Signature VitaRain Tropical Citrus - Energy, Kirkland Signature Bottled Water, Flaxseed Seeds, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Raspberry, Raspberries, Blackberries. 夕食: Sauvignon Blanc Wine, Chocolate Covered Raisins, Chocolate Covered Almonds, Ritz Crackers - Fresh Stack, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Gourmet Select Pretzel Chips, Water, Gallo Salame Italian Dry Salame, Gouda Cheese, Cheddar Cheese. 軽食/その他: Halls Sugar Free Cough Drops, Fiber One Original Bran Cereal, Blueberries, WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kanro Milk Candy (Kanro). もっと...
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1489 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 19 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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