2022年 05月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 3日:
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3055 kcal
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脂質: 90.10g | たんぱく質: 333.90g | 炭水化物: 245.54g.
朝食: きな粉, 干し芋, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ココアパウダー(無糖), クッキーアンドクリーム. 昼食: ゆで卵, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, ささみ, きな粉. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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