2022年 05月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 2日:
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3160 kcal
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脂質: 114.74g | たんぱく質: 366.79g | 炭水化物: 185.93g.
朝食: マグロの刺身, サーモン, ココアパウダー(無糖), クッキーアンドクリーム, きな粉, 干し芋, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 昼食: ゆで卵, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, ささみ, 真鯛, サーモン. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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