|
Jantar de domingo
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 24日:
|
1950 kcal
|
脂質: 48.19g | たんぱく質: 144.90g | 炭水化物: 240.49g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Mamão Formosa, Seven Boys Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Quaker Aveia em Flocos Finos, New Millen Whey Protein Complex. 昼食: Alface, Alpino Alpino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brócolis, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Parmalat Leite Semidesnatado, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, New Millen Whey Protein Complex, Nestlé Leite em Pó Ninho, New Millen Whey Protein Complex, Banana Prata, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi. もっと...
|
|
2414 kcal
|
運動:
休憩 - 16 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間, スポーツ - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分. もっと...
|
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|