2022年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.0 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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1244 kcal
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脂質: 66.31g | たんぱく質: 34.33g | 炭水化物: 143.16g.
朝食: Coffee. 昼食: Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Oatly Oat Milk, Great Value Frozen Mango Chunks, Bradshaw's Spun Premium Honey, Ginger, Carrots (Frozen), Navels Oranges, Turmeric (Ground). 夕食: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Bragg Liquid Aminos, Urban Remedy Soba Noodles, Blue Diamond Almond Breeze Original, Four Sigmatic Mushroom Golden Latte Mix. 軽食/その他: Oatly Oat Milk, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Green Tea, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar. もっと...
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1501 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 13 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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