2022年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 18日:
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1267 kcal
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脂質: 50.53g | たんぱく質: 61.70g | 炭水化物: 157.05g.
朝食: Coffee, Flaxseed Seeds , Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Mission Avocado, Coffee. 昼食: Fresh Lime Juice, Pacific Organic Turkey Bone Stock, Barilla Rigatoni Pasta, Onions, Celery, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Poultry Seasoning, Butter, Carrots, Yellow Mustard, Marketside Fresh Spinach, Water, Crystal Geyser Sparkling Mineral Water - Lemon, Lime, or Orange Flavor (Crystal Geyser), Dave's Killer Bread Good Seed Bread, 365 Cold Smoked Atlantic Salmon, Tofutti Better Than Cream Cheese Soy Cream Cheese (Plain). 夕食: Petite Diced Peeled Tomatoes in Tomato Juice, Minced Garlic, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup, Onions, Carrots, Chicken Stock, Olive Oil, Cooked Celery, Water, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, 365 Sea Salt Pita Chips, Kirkland Signature Organic Hummus. 軽食/その他: Water, Walgreens Sugar Free Cough Drops, Kirkland Signature Salted Caramels with Sea Salt. もっと...
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1607 kcal
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運動:
ステッパー - 10 分, 運動マシン（低速） - 33 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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