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🧟♀️
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:
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1517 kcal
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脂質: 68.15g | たんぱく質: 83.41g | 炭水化物: 136.61g.
朝食: Ayçiçek Yağı, Pide Ekmeği, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kaymak, Yumurta. 昼食: Elma. 夕食: Komposto, Tam Buğday Ekmeği, Patates, Kırmızı Mercimek Çorbası, Torku Kavurma (30g). もっと...
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1350 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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