2022年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 16日:
|
4539 kcal
|
脂質: 237.61g | たんぱく質: 337.14g | 炭水化物: 80.18g.
朝食: CGC キャンディチーズ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, セブンプレミアム とろけるミックスチーズ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 夕食: キリンビール キリン一番搾り 糖質ゼロ, 共立食品 ミックスナッツ (30g), ハラミ, 牛肩ばら肉, 牛タン, ホルモン, 牛肉, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|