2014年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 6日:
|
1212 kcal
|
脂質: 38.28g | たんぱく質: 74.43g | 炭水化物: 145.49g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: 365 Pineapple Chunks, Best Yet Mixed Berries, Kroger Nonfat Vanilla Greek Yogurt. 夕食: Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Baked Potato (Peel Eaten), Coleslaw, Oysters, Crab Cake, SeaPak Breaded Butterfly Shrimp. 軽食/その他: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|