2022年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
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1167 kcal
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脂質: 51.82g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 109.42g.
朝食: Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Bananas, Vanilla Extract, Cinnamon, Coffee. 昼食: Flaxseed Seeds, Pacific Organic Turkey Bone Stock, Barilla Rigatoni Pasta, Onions, Celery, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Poultry Seasoning, Butter, Carrots. 夕食: Hello Fresh Brown Sugar Bourbon Chicken. 軽食/その他: Andes Mint Candies, Kirkland Signature VitaRain - Tropical Mango, Kanro Milk Candy (Kanro), Water, Sparkling Mineral Water - Lemon, Lime, or Orange Flavor, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Bradshaw's Spun Premium Honey, Cinnamon, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds. もっと...
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1532 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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