2022年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
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1033 kcal
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脂質: 38.33g | たんぱく質: 84.40g | 炭水化物: 86.20g.
朝食: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Морковь, Макфа Пшеничная Мука, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо. 昼食: Куриное Филе с Ананасами и Сыром, Каскад Рис Круглозерный Шлифованный . 夕食: Куриные Котлеты с Грибами и Сыром , Вареное Яйцо, Зеленый Чай. もっと...
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2114 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 33 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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