2022年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 8日:
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3065 kcal
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脂質: 196.46g | たんぱく質: 284.13g | 炭水化物: 30.95g.
朝食: きな粉, ゆで卵, キューピー キューピーライト, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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