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1946 kcal
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脂質: 41.57g | たんぱく質: 98.45g | 炭水化物: 296.27g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), 目玉焼き, トップバリュ きざみのり, 鰹節, 玄米ごはん. 昼食: セブンイレブン 幕の内弁当. 夕食: 味噌, カボチャの煮物, きゅうり, ニラ玉, 鶏胸肉(皮なし), ケンミン 焼ビーフン. 軽食/その他: ブルボン チーズおかき, 敷島製パン なごやん, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ローソン バターロール, はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバター, 100%全粒粉のパン. もっと...
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