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İftar ♡
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
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1328 kcal
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脂質: 48.16g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 170.65g.
昼食: Barbekü Sosu, Ev Yapımı Yoğurt, Mücver. 夕食: Osmanoğlu Ramazan Şerbeti, Sütaş Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ketçap, Ayçiçek Yağı, Salça, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Ramazan Pidesi. 軽食/その他: Çikolatalı Gofret, Elma. もっと...
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1617 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
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