2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
|
2649 kcal
|
脂質: 172.48g | たんぱく質: 246.10g | 炭水化物: 26.68g.
朝食: 豚ロース, 牛もも. 昼食: ソイプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に7 kg増量中
|