1898 kcal 脂質: 58.49g | たんぱく質: 125.11g | 炭水化物: 216.21g.   朝食: Vifon Zupka Chinska, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. 昼食: Piątnica Serek Wiejski, Banan, Jabłko. 夕食: Rolnik Sałatka z Zielonych Pomidorów, Wątróbka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cebule. もっと...
1791 kcal 運動: デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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