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1476 kcal
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脂質: 62.47g | たんぱく質: 107.49g | 炭水化物: 128.92g.
朝食: Isola bio アーモンドミルク, 業務スーパー 冷凍パン フレンチローフ, アボカド, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ, ヘルシア お茶, タマチャンショップ タンパクオトメ, ポッカ ポッカレモン100, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. 昼食: ご飯, サツマイモ, おかめ納豆 しそ海苔納豆. 夕食: イチゴ, しいたけ, しめじ, ごぼう, ニンジン, 味噌汁, ブリ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キューピー キューピーハーフ, イカ焼き, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ. 軽食/その他: バター, アスパラガス, コストコ 冷凍アボカドスライス, もずく酢, 焼き餃子. もっと...
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