2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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2008 kcal
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脂質: 81.43g | たんぱく質: 73.17g | 炭水化物: 245.31g.
朝食: 紀文 調整豆乳, ベーコン, 目玉焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: がんもどき, 551蓬莱 焼売, 味噌汁, チャーハン. 軽食/その他: グリコ ポッキー, カルビー ジャガビー. もっと...
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2175 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 通勤 座る - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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