2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
|
3359 kcal
|
脂質: 112.34g | たんぱく質: 396.51g | 炭水化物: 188.32g.
朝食: クッキーアンドクリーム, きな粉, 山芋. 昼食: ローソン ブランパン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, 山芋, ソイプロテイン. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|