ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 3日:
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1664 kcal
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脂質: 78.84g | たんぱく質: 116.59g | 炭水化物: 116.72g.
朝食: シャケ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 米黒酢入りもずく, 生卵, 玄米ごはん, マルコメ 料亭の味 しじみ. 昼食: ワカメスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 焼き肉, ビビンバ. 夕食: マルコメ 料亭の味 しじみ, ミニトマト, ブロッコリ, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング) . 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (430ml). もっと...
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