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O poke eu mesma fiz, o sushi comprei pronto :)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 19日:
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2414 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 90.22g | 炭水化物: 377.32g.
朝食: Ralston Goiabada Cascão, Klain Biscoito de Amendoim com Chocolate, Sentir Bem Aveia em Flocos Integral, Mamão Papaia, Verde Campo Queijo Cottage, Sadia Salame tipo Italiano, Ovo, Caseirinho Pão Select Castanha e Quinoa, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. 昼食: Bapka Sorvete, Laranjas, Vapza Carne Desfiada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 夕食: Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushiaki Hossomaki de Pepino, Sushi Filadélfia, Sushiaki Hossomaki de Kani, Satsumaya Yaki Manju, Cenouras, Abacate, Salmão, Gohan, Costa Sul Kani Kama, Manga Palmer. 軽食/その他: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Brownie, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. もっと...
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 コメント
2022年 02月 19日 投稿者: esteves_jess
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Obrigada Jess 🥰. Da outra vez eu tinha esquecido o gergelim e o óleo de gergelim (que deixam o poke divinos, na minha opinião). Neste de ontem esqueci a alga, kkkkk. Coloquei depois, mas a alga tava velha, nem valeu a pena colocar 😅
2022年 02月 20日 投稿者: Marileibp
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Ai, que saudades de comida japobesa! 🤤
Quase todos os restaurantes aqui perto fecharam. 😣
2022年 02月 20日 投稿者: Monique.jap =)
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Puxa Monique... aqui também: vários restaurantes fecharam... os q sobrevivem são os que fazem delivery. Aqui no caso acabei comprando os sushis no Mercado Municipal (moro em Curitiba). O poke eu mesma fiz 🥰
2022年 02月 20日 投稿者: Marileibp
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Kkkkkk triste quando isso rola né ? Mas certeza que tava tudo uma delícia, morro de vontade de experimentar!
2022年 02月 20日 投稿者: esteves_jess
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Faça sim Jess... é delicioso, muito nutritivo e simples de fazer também 😊
2022年 02月 20日 投稿者: Marileibp
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O que tem nesse Poke? Tá lindo.
2022年 02月 20日 投稿者: Fabi Olliveira
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Oi Fabi, no fundo tem arroz para sushi (temperado). Em cima é salmão, abacate, manga, kani, cenoura, gergelim e óleo de gergelim. Na hora de comer adicionei shoyu :)
2022年 02月 20日 投稿者: Marileibp
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Ah, joguei cebolinha tb, mas e pq nao tinha salsinha 😁
2022年 02月 20日 投稿者: Marileibp
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