雪かぁ…雪掻きかぁ?😰
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83.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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1355 kcal
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脂質: 47.16g | たんぱく質: 112.50g | 炭水化物: 123.00g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 業務スーパー オートミール, はごろもフーズ さば水煮, ゆで卵. 夕食: 豚汁, 富士そば ざるそば, かまぼこ, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 軽食/その他: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). もっと...
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2157 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, 踏み台昇降 - 30 分, Google Fit - 23 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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