2022年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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2296 kcal
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脂質: 53.78g | たんぱく質: 80.39g | 炭水化物: 369.08g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, タカノフーズ 納豆, バナナ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 卵焼き, 味噌汁, ご飯, あんこ. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: 春巻き, 木綿豆腐, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: グリコ ポッキー. もっと...
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2276 kcal
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運動:
通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 50 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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