2022年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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2109 kcal
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脂質: 49.67g | たんぱく質: 68.42g | 炭水化物: 346.49g.
朝食: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 豚汁. 昼食: カルビー ジャガビー, バナナ, ご飯, ローソン 具だくさん豚汁. 夕食: 餅, ファミリーマート 豚汁. もっと...
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2126 kcal
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運動:
稽古指導 - 2 時間 4 分, 運転 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 44 分, 休憩 - 12 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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