2022年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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3691 kcal
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脂質: 117.58g | たんぱく質: 412.71g | 炭水化物: 254.61g.
朝食: きな粉, 山芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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