2022年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 31日:
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2862 kcal
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脂質: 64.65g | たんぱく質: 349.30g | 炭水化物: 235.07g.
朝食: 山芋, クッキーアンドクリーム, きな粉. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, 山芋. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に14 kg増量中
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