2022年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 25日:
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2220 kcal
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脂質: 69.58g | たんぱく質: 83.07g | 炭水化物: 312.54g.
朝食: クノール コーンスープ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, 目玉焼き, ベーコン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: サンドイッチ, ご飯, バナナ. 夕食: ご飯, 味噌汁, しょうが焼き. 軽食/その他: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), リンゴ. もっと...
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2263 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 通勤 座る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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