John10251の日記, 2022年 01月 18日

Here's a question for my gym folk. How do you track your gym workouts? Do you keep records on paper, use an app on your phone or a database on your phone.
Thanks in advance!!!

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 18日:

1835 kcal

脂質: 74.45g | たんぱく質: 129.95g | 炭水化物: 163.40g. 朝食: McDonald's Sausage Mcmuffin with Egg, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. 夕食: Food Lion Homestyle Cole Slaw, Great Value Louisiana Hot Sauce, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Kroger Value Hamburger Buns, Wegmans BBQ Pulled Pork. もっと...

1976 kcal

運動: Calories Burned From FitBit - 24 時間. もっと...

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sorry john10251 I don't track mine

2022年 01月 18日投稿者: buenitabishop

strong. it's a free app I. Google play or apple store. I love it. it takes the guess work out. where did u leave off how many reps or sets. it's all there. plus it tracks personal records. very motivating.

2022年 01月 18日投稿者: HeBrewZ

Thanks, Andrew!!!

2022年 01月 18日投稿者: John10251

No problem. I see others using fit notes. It I dont have any experience with it.

2022年 01月 18日投稿者: HeBrewZ

I use StrongLifts it’s basically a 5x5 workout which you can add exercises too if you want.

2022年 01月 18日投稿者: mightymurse

Thanks, Mightymurse!!!

2022年 01月 23日投稿者: John10251


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